Hogy
az egyéni órák valóban rólad szóljanak, fontos, hogy megnézzük a
testtartásod, és az izmaid állapotát. (erősségét, nyújthatóságát)
Kinek fontos:
- Szülés után 6-8 héttel szétnyílt hasizom teszteléssel
- Hát- és derékfájás esetén
- Lumbágó, Isiász
- Gerincproblémák (gerincferdülés, gerincsérv, Scheuermann kór stb.)
- Nyak- és vállfájdalom
- Lábfájdalom (boka, talp, lábszár stb.)
- Csípőproblémák
- Testtartás elváltozásai (pl. hanyag tartás)
- Csontritkulás
- Sportsérülések következtében
Az állapotfelmérés kb 1 órát vesz igénybe:
- anamnézis
- testtartás analízis
- izomerő és nyújthatósági tesztek
- mozgásminta tesztek
- mozgásjavaslatok
- egyéni gyakorlatsor elkészítése otthoni gyakorláshoz
Az egyszeri állapotelmérés díja kiértékeléssel javaslatokkal együtt (pdf. formában emailben küldöm) 13.000 Ft